Sreemathy Venkatraman, a wellness nutritionist, clinical dietician, and founder of Mitha Ahara: Eat to Live, recommends including “turmeric, amla, moringa, fresh coconut, raw and ripe bananas, and buttermilk in your diet”. Read More

“About 60% of the human body comprises water,” says Sreemathy Venkatraman, a wellness nutritionist, clinical dietician, and founder of Mitha Ahara: Eat to Live. It’s vital for our metabolic functions, she explains. It regulates the body’s temperature, keeps joints lubricated, delivers nutrients across cells, and protects against infections, as per Harvard Health. Read More

Sreemathy Venkatraman, chief clinical dietician at Trustwell Hospitals and founder of Mitha Ahara: Eat to live, specifically points to dementia, which causes forgetfulness. “So, not just bone and muscle health, but vitamin D has a lot of impact on mental and brain health too,” she says. Read More

வெள்ளைச் சர்க்கரைக்கு பதில் நாட்டுச் சர்க்கரை பயன்படுத்துவதால் என்ன பலன்? நாட்டுச்சர்க்கரை சிறந்ததா, கருப்பட்டி சிறந்ததா? இரண்டுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? எதை, எவ்வளவு பயன்படுத்தலாம்? பதில் சொல்கிறார், பெங்களூரைச் சேர்ந்த கிளினிகல் டயட்டீஷியன் மற்றும் வெல்னெஸ் நியூட்ரிஷனிஸ்ட் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன்...

According to Sreemathy Venkatraman, a wellness nutritionist, clinical dietician and founder of Mitha Ahara: Eat to Live, intermittent fasting can lead to: Better control over blood sugar levels  Prediabetes gets cured in some cases   Drop in the levels of bad cholesterol   Improved cardiovascular health   Drop in inflammation …